Chociaż można powiedzieć coś o komforcie popadania w rutynę z innymi osobami, przewidywalność i romans rzadko idą w parze w perspektywie długoterminowej. W wielu przypadkach obiady w strojach gimnastycznych i opalanie telewizora na kanapie mogą nawet zacząć odrywać się od materiału twojego związku, sprawiając, że to, co kiedyś było ekscytującym romansem, coraz bardziej przypominało wygodną przyjaźń. Dobre wieści? Łatwiej jest urozmaicić wszystko, niż myślisz - wystarczy romantyczna niespodzianka, bez względu na to, jak wspaniale.
„Zaskoczenie nie musi być skomplikowane ani drogie”, mówi trener ds. Małżeństw i związków Stacey Greene. „Powinna być z głębi serca i pełna okazji do wzmocnienia więzi między tobą a małżonkiem”. Jeśli szukasz inspiracji, zebraliśmy romantyczne niespodzianki od ekspertów w zakresie zdrowia psychicznego i relacji, które rozbudzą iskrę w twoim związku. Aby uzyskać więcej sposobów na utrzymanie świeżego związku, zapoznaj się z 21 sposobami na utrzymanie zdrowego małżeństwa.
1 Spełnij jedno z ich marzeń.
iStock
Czy twój małżonek zawsze chciał pływać z delfinami? Wypróbuj menu degustacyjne w restauracji nagrodzonej gwiazdką Michelin? Spędzisz weekend w tym pięknym pensjonacie na wsi? Cokolwiek to może być, przygotuj plan, aby zaskoczyć swojego partnera czymś, o czym wiesz, że zawsze chciał to zrobić lub zobaczyć.
„Nieważne, jak małe i jak wspaniałe - fakt, że twój partner czuł się tak, jakbyś ich wysłuchał, pokaże im, że ci zależy i zwracasz uwagę”, mówi Melissa Divaris Thompson, LMFT, z Embracing Joy Marriage and Family Therapy w Manhattan. A jeśli chcesz urozmaicić życie, wypróbuj te 40 niesamowitych pomysłów na randki dla osób powyżej 40. roku życia.
2 Zaplanuj daty na rok.
iStock
Bez względu na to, jak długo jesteście razem, wyjaśnienie partnerowi, że wasz związek pozostaje najwyższym priorytetem w przyszłości, jest świetnym sposobem na utrzymanie romansu. Czy to fajny sposób? „Zaplanuj 12 miesięcy dat i poproś małżonka, aby otwierał każdą datę na początku miesiąca i realizuj plan” - sugeruje licencjonowana doradca ds. Zdrowia psychicznego z Seattle, Rachel Elder. Czyniąc to, „nie tylko traktujesz priorytetowo relacje na rok, ale tworzysz razem przyszłe wspomnienia i wyrażasz chęć bycia z partnerem”.
3 Zostaw zabawne przypomnienie, że o nich myślisz.
iStock
Nie musisz wydawać ogromnej ilości pieniędzy na romantyczny prezent, aby zaskoczyć partnera - kreatywne i przemyślane gesty, które dadzą im do zrozumienia, że o nich myślisz i docenią ich, z pewnością pomogą rozbudzić nową pasję w twoim związku. „Niezależnie od tego, czy jest to rachunek za 20 USD w kieszeni płaszcza, słodka notatka na kierownicy, czy zaproszenie na randkę w filiżance kawy, prawie nie będziesz w stanie czekać, aż małżonek znajdzie zabawne niespodzianki, które dla nich zostawiłeś. ”, mówi terapeutka Lauren Cook, MMFT.
4 Lub napisz im list miłosny.
Shutterstock / andresr
Odkładanie długopisu na papier może wydawać się przestarzałą praktyką w erze cyfrowej - i właśnie dlatego odręczny list miłosny wydaje się tak przemyślanym i zaskakującym prezentem. „Potwierdzanie lub potwierdzanie miłości i cech twojego małżonka może zachęcać i tworzyć więź w związku, a także pomóc w sytuacjach stresowych, gdy para przeżywa wyzwania” - mówi psychoterapeuta i certyfikowana trenerka relacji Babita Spinelli.
5 Zainteresuj się ich ulubionym hobby.
Shutterstock
Nawet jeśli nigdy nie znalazłeś osobistej pasji do szydełkowania lub układania puzzli, zainteresowanie ulubionym hobby małżonka - zwłaszcza jeśli byłeś odporny na to w przeszłości - może być świetnym sposobem, aby dać im romantyczną niespodziankę. „To łatwy sposób na okazywanie uczuć, a także może prowadzić do nowych i zabawnych doświadczeń!” mówi Megan Harrison, terapeutka w Tampa na Florydzie. „Możliwe, że ci się spodoba, a może nawet wzmocnić twoje połączenie”.
6 Odbij je na romantyczną wycieczkę.
iStock
Oczywiście loty do Paryża mogą być zbyt drogie, ale nadal możesz zetrzeć swoją znaczącą drugą osobę z romantyczną ucieczką bliżej domu.
„Ucieczka nie musi być wystawna i luksusowa, ani mieć skomplikowanego planu podróży” - mówi Harrison. Zamiast tego zaleca, abyś wybrał dla siebie miejsce docelowe, które ma znaczenie dla Ciebie jako pary. Po prostu nie przemyśl tego: „Uprość to, ponieważ bardziej skomplikowane plany mają tendencję do popełniania błędów lub wywoływania stresu”, ostrzega. A jeśli chcesz być bardziej romantyczny, odświeżyć te 50 cytatów z relacji, by rozbudzić swoją miłość.
7 Odbierz je w pracy.
Shutterstock / PR Image Factory
Niezależnie od tego, czy twój małżonek miał stresujący dzień w pracy i mógł skorzystać z okazji, aby zdmuchnąć parę, czy też właśnie dostał promocję, którą chcesz z nimi świętować, wybranie innej znaczącej osoby pod koniec dnia pracy jest romantyczną niespodzianką, na pewno są pewne. kochać.
„Biuro lub miejsce pracy to ostatnie miejsce, w którym ktoś może oczekiwać, że ich partner pojawi się niezapowiedziany, więc jeśli naprawdę chcesz zaskoczyć małżonka, jest to pewny sposób, aby zrobić to dobrze!” Harrison mówi. „Twój partner nie tylko poczuje pozytywny„ chemiczny ”efekt zaskoczenia, ale także będziesz bardzo zadowolony z jego reakcji”.
8 Zajmij się dla nich listą rzeczy do zrobienia.
Shutterstock
Czy twój małżonek narzeka na luźny balustradę schodów lub bałaganiarską szafę na wieczność? Jeśli chcesz zaskoczyć ich w najlepszy sposób, załatw je, zanim dotrą do domu pod koniec dnia.
„Może to być tak duża praca jak przebudowa lub remont, lub tak mała jak wysłanie prania” - wyjaśnia Rachel D. Miller, terapeutka małżeńska i rodzinna z Chicago. „Usunięcie czegoś z listy rzeczy do zrobienia przez partnera może stworzyć w ich umyśle przestrzeń do obecności za chwilę, a może dzień zabawy i frywolności”. A jeśli zależy ci na utrzymaniu zdrowego małżeństwa, upewnij się, że znasz te 40 błędów małżeńskich, których zdaniem nikt w wieku powyżej 40 lat nie powinien popełniać.
9 Daj im nieoczekiwany komplement.
iStock
Słuchanie „Kocham cię” jest miłe, ale jeśli chcesz zaskoczyć swojego małżonka, daj im przemyślane komplementy na tle codziennych przypomnień o twojej miłości do nich. Greene poleca wszystko, od tryskającego „Wyglądasz cudownie” do wdzięcznego „Dziękuję, że zawsze wybaczasz mi, kiedy tracę panowanie nad sobą”. Niezależnie od charakteru każdy komentarz, który wyraźnie pochodzi z prawdziwego miejsca i pokazuje, jak bardzo go doceniasz, może wywrzeć duży wpływ.
10 Postaraj się, aby mieli trochę czasu dla siebie.
iStock
Nie każda romantyczna niespodzianka dla twojego małżonka musi być doświadczeniem, które robisz razem. Jeśli chcesz dać partnerowi prezent, który z pewnością pokochają, spróbuj zaoferować mu trochę czasu na samodzielne latanie. „To daje partnerowi szansę na doładowanie” - mówi Miller.
Szukasz pomysłów, jak to zrobić? Zarezerwuj pokój w hotelu dla partnera lub zabierz dzieci na weekend. A kiedy wrócą z czasu dla siebie, może się okazać, że twój związek jest dla niego lepszy. „W pełni naładowani partnerzy są bardziej skłonni do wspólnego spędzania czasu na wysokim poziomie, zwłaszcza jeśli mieli czas na spędzanie czasu sam”, wyjaśnia Miller.
11 Pomóż im wybrać się w podróż pamięcią.
iStock
Chcesz dać swojemu małżonkowi romantyczną niespodziankę, którą pokochają przy skromnym budżecie? Przygotuj pokaz slajdów ze swoich relacji lub stwórz pudełko pamiątkowe i przygotuj je, by pokazało je po powrocie do domu. „Nostalgia może stworzyć emocjonalne połączenie i wydobyć ciepło z tych pierwszych dni z powrotem na powierzchnię” - mówi Miller. „Zaskakiwanie twojego partnera podróżą w dół przez pamięć, poprzez album z wycinkami, powiększenie ulubionego zdjęcia w ramce lub odtworzenie pierwszej randki lub ulubionego momentu może być niesamowicie potężnym sposobem na ponowne połączenie”. A jeśli chcesz zachować siłę swojej więzi w przyszłości, wypróbuj te 17 codziennych nawyków, które utrzymują zdrowe małżeństwo, według terapeutów.
12 Zaplanuj dzień spa.
Shutterstock
Każdy może od czasu do czasu korzystać z R&R - łącznie z tobą! - dlaczego więc nie zaskoczyć małżonka dniem, w którym możecie się zrelaksować i naładować? „Zaskakiwanie partnera planowanym dniem relaksu zapewnia atmosferę i nastrój do znaczącego ponownego połączenia” - mówi Miller.
13 Zrób piknik w domu.
Shutterstock
Kto powiedział, że musisz dokonać rezerwacji w eleganckiej restauracji, aby zaskoczyć małżonka niezapomnianym romantycznym posiłkiem? Zamiast tego spróbuj zaskoczyć ich piknikiem w domu. Przygotuj posiłek, zdobądź ulubione wino i deser i pozwól, by zabawa się rozpoczęła.
„Stworzenie czegoś nowego w znanym miejscu może przynieść sensowną nowość, która pobudzi nasz mózg”, mówi licencjonowana terapeutka Farah Harris, MA, LCPC. „Wspólne doświadczenie może pomóc Ci poczuć się bliżej partnera”.
14 Lub gotuj razem ze składnikami znanymi jako afrodyzjaki.
Shutterstock
Nawet jeśli jedzenie pod gwiazdami nie jest możliwe, spróbuj przyprawić rzeczy w kuchni (a może gdzie indziej później), planując menu pełne afrodyzjaków do wspólnego gotowania i wspólnej zabawy. „Weź zabawną książkę kucharską, taką jak Fork Me, Spoon Me lub Romancing the Stove ”, sugeruje Miller. „Niech książki będą niespodzianką, a Ty możesz zaplanować menu wspólnego gotowania i ostrej nocy”.
15 Zorganizuj wieczór z przyjaciółmi, ale bez ciebie.
iStock
Chcesz naprawdę zaskoczyć swojego małżonka? Potem zorganizuj dla nich wieczór - bez ciebie u ich boku. „Umów randkę lub wieczór, aby małżonek spotkał się ze swoimi przyjaciółmi”, sugeruje trenerka życia zawodowego Carrie C. Mead, MS. Siedzenie wieczoru na zewnątrz i pozwalanie waszemu znaczącemu drugiemu na pielęgnowanie innych relacji „pokazuje małżonkowi, że bardzo troszczysz się o jego potrzeby i jesteś gotów poświęcić się dla nich”.