Wyjaśnijmy: nie musisz być licencjonowanym mechanikiem, aby móc naprawić zepsuty samochód. Nie musisz być certyfikowanym sommelierem, aby wybrać wspaniałą butelkę wina. I jedno jest pewne: zdecydowanie nie musisz być doświadczonym komikiem, aby opowiedzieć dobrą historię.
Jako ktoś w średnim wieku, w życiu są pewne rzeczy - czy to udzielanie pierwszej pomocy w mgnieniu oka, czy po prostu umiejętność leczenia kobiety - że musisz być w stanie zrobić, aby zostać uznanym za dobrze- zaokrąglony, kompetentny i niezawodny człowiek. Mając to na uwadze, zebraliśmy niezbędne umiejętności życiowe, które musisz opanować w tej chwili - a kiedy już dopracujesz swoją grę, nie przegap 20 rzeczy, które znają tylko mężczyźni po 40. roku życia.
1 Jak złożyć komplement
Świetny komplement wymaga delikatnej równowagi: powiedz za dużo, a ryzykujesz, że zabrzmisz nieszczęśliwie. Mów za mało, a ryzykujesz „przeklęciem słabym pochwałami”.
Julienne Derichs, licencjonowany profesjonalny doradca kliniczny, który spędził 22 lata pracując z parami, mówi, że kluczem do dobrego komplementu jest „być autentycznym”.
„Pochodzą z miejsca pozytywnej energii” - mówi. „Komplementy to prezent, który mówi innej osobie, że są godne uwagi. Zwracanie uwagi na innych ludzi to potężna umiejętność społeczna, którą musisz opanować, gdy masz 40 lat. Nie chodzi już o ciebie.” I nie zapomnij: jeśli nadal jesteś na rynku, sprawdź nasze najlepsze aplikacje randkowe dla mężczyzn po 40. roku życia.
2 Jak zrobić podstawową pierwszą pomoc
Podczas doskonalenia się zapoznaj się z najlepszymi sposobami na kuloodporny układ odpornościowy.
3 Jak opowiedzieć historię
Nie musisz być genialnym komikiem ani charyzmatycznym aktorem, aby urządzać dwór na spotkaniu, weselu lub przyjęciu koktajlowym. Powinieneś mieć garść zabawnych historii, które będą bawić zarówno przyjaciół, jak i nieznajomych, i umieć je skalibrować, w zależności od odbiorców i okoliczności (tak, powinieneś pomijać bardziej sprośne rzeczy na imprezach roboczych). „Najlepsi gawędziarze szukają sposobów na zilustrowanie przesłania we własnych wspomnieniach i doświadczeniach życiowych” - pisze Carolyn O'Hara w Harvard Business Review. „Jakie wydarzenia w twoim życiu sprawiają, że wierzysz w pomysł, którym chcesz się podzielić?”
Jeśli szukasz świetnego materiału z pierwszej ręki, oto 50 rzeczy, które musisz zrobić, zanim umrzesz.
4 Jak wygłaszać mowę
Niezależnie od tego, czy wygłosiłeś kilka przemówień na temat najlepszych ludzi, czy też wygłaszałeś prezentację na konferencji branżowej, do czterdziestki powinieneś czuć się swobodnie przed tłumem. Dostarczenie przemówienia nie różni się niczym od opowiadania historii, ale z kilkoma kluczowymi różnicami: powinieneś mieć notatki na wypadek, gdyby twój umysł stał się pusty, umieć zrównoważyć swobodny ton bez utraty koncentracji na mowie i wiedzieć, jak aby utrzymać zaangażowanie odbiorców. A jeśli odczuwasz niepokój związany ze strachem na scenie, naucz się walczyć z 5 największymi męskimi stresorami - podbitymi.
5 Jak przeprosić
Teraz, gdy masz 40 lat, musisz nie tylko przyznać się do błędu, ale także umocnić zaufanie i relacje w tym procesie. „Uczenie się, jak szczerze przepraszać, jest podstawową umiejętnością społeczną, która pomaga zmniejszyć niechęć i konflikty w większości związków”, mówi Derichs. „Wstyd i wina często utrudniają naukę przepraszania”.
Dzieli to na pięć głównych kroków: (1) Wyrażając żal („Przepraszam.” „Źle się czuję z powodu tego, co zrobiłem.”); (2) Branie odpowiedzialności („Myliłem się. Przepraszam”); (3) Dokonywanie poprawek („Przepraszam. Co mogę zrobić, aby zrobić to dobrze?”); (4) Wykazanie wyrzutów sumienia („Postaram się tego więcej nie robić.”); oraz (5) Prośba o przebaczenie to wszystkie sposoby, w jakie możesz nauczyć się przepraszać.
Ta umiejętność zaprowadzi cię daleko - szczególnie jeśli często pijesz ze swoim szefem.
6 Jak utrzymać romans przy życiu
W wieku 40 lat miałeś kilka długoterminowych związków i widziałeś, jak gwałtownie maleje fala pasji. Ale powinieneś także dowiedzieć się, że należy koniecznie starać się zachować iskierkę podniecenia, spontaniczności i okazywania uczuć. Derichs zaleca kilka „ruchów” każdego dnia: 30-sekundowy uścisk, 15-sekundowy pocałunek, a nawet upewnienie się, że jesteś pod prysznicem, ogolony i ubrany w ładny strój.
„Zrobiłeś to wszystko, kiedy po raz pierwszy umawiasz się na randki, nie przestawaj teraz” - mówi Derichs. „Gotuj dla swojej drugiej osoby lub zaplanuj randkę, która jest całkowitą niespodzianką. Mów prosto - niespodzianka jest niezbędna, aby utrzymać romans i pragnienie siebie nawzajem”. I zdecydowanie powinieneś być w stanie oderwać 13 najseksowniejszych rzeczy, jakie możesz powiedzieć kobiecie.
7 Jak pozostać w kontakcie
Im jesteś starszy, tym więcej ludzi weszło w twoje życie - zdecydowanie za dużo, aby jedna osoba mogła pozostawać w bliskim kontakcie. W wieku 40 lat powinieneś wiedzieć, jak utrzymywać kontakt z ludźmi w sposób, który utrzymuje ich na twojej orbicie, ale nie wymaga dużego nakładu czasu. Ustaw przypomnienia kalendarza o urodzinach i rocznicach znajomych (możesz użyć Facebooka, aby ci przypomnieć, ale zrób tekst informujący, że o nich myślisz, zamiast ogólnego postu w mediach społecznościowych). Nabierz nawyku wysyłania odpowiednich artykułów lub wiadomości do kontaktów, które uznają je za interesujące (ale nie masowe wiadomości e-mail). Organizuj okazjonalne spotkania starych kolegów lub przyjaciół. I pamiętaj: poświęcanie czasu swoim kumplom jest niezbędne nie tylko dla dobrego zdrowia - ale także dla zachowania młodości.
8 Jak zaktualizować swoje CV
We wczesnych latach pracy aktualizowałeś swoje CV, gdy potrzebujesz nowej pracy. Ale zmienił się nie tylko świat rekrutacji (dzięki LinkedIn, dzięki któremu każdy może sprawdzić Twoją historię kariery za pomocą wyszukiwarki Google), powinieneś także dowiedzieć się, że CV jest czymś, co najlepiej aktualizować często.
„Gdy opóźnisz śledzenie swoich osiągnięć i różnych postępów w swojej karierze, kiedy potrzebujesz CV, będziesz wspominać niektóre ważne działania i kamienie milowe, które są wyjątkowo wyjątkowe i odróżniają cię od masy innych ludzi w poszukiwanie pracy ”, mówi Roy Cohen, trener wykonawczy i autor The Wall Street Professional's Survival Guide.
Kolejna wielka umiejętność w świecie korporacji? Umiejętność prawidłowego uścisku dłoni.
9 Jak połączyć w sieć
W wieku 40 lat przekonałeś się, jak cenna jest osobista sieć podobnie myślących, ambitnych specjalistów, którzy pomagają ci znaleźć nową pracę, awans lub lepiej wykonywać swoją pracę. Widziałeś także, ile pracy może wymagać zbudowanie tej sieci. Powinieneś wiedzieć, jak szukać miejsc, w których będą znajdować się osoby o podobnych zawodach (niezależnie od tego, czy zostaną wyznaczone jako „wydarzenia sieciowe” lub po prostu miejsca, w których gromadzą się inni w Twojej dziedzinie) i swobodnie nawiązywać rozmowy z nieznajomymi, którzy mogą być odpowiedzialni za następną wielką karierę ruszaj się - i poznaj pozostałe 25 sposobów, w jakie najmądrzejsi mężczyźni idą do pracy.
10 Jak rozmawiać i rozmawiać
Podobnie jak w przypadku swojego CV, powinieneś nauczyć się przekazywać, kim jesteś i co robisz w wyraźny, przekonujący sposób - i wymyśliłeś, jak zachować świeżość i aktualność. „Często zdarza się, że mężczyźni po czterdziestce tracą orientację, kim są zawodowo” - ostrzega Cohen. „Wchodzą na bieżnię i poświęcają niewiele czasu lub zaangażowania na refleksję i spostrzeżenia. Ludzie, którzy są wykwalifikowani w promowaniu siebie i swoich znaczących osiągnięć, szybciej lądują”.
11 Jak kupić dobre wino
Wino to dziedzina, w której odrobina wiedzy nie jest niebezpieczna. Nie daj się zastraszyć pretensjonalnym ekspertom od wina lub tomom napisanym na terroir. Po prostu poznaj podstawy: kilka regionów i rodzaje wina, które robią dobrze (Chardonnay z Australii, Chianti Classico z Toskanii), ogólne cechy, które lubisz (wytrawne, odważne, pełne, owocowe), i pozwól facetowi na sklep z winami lub serwer w restauracji zabierz go stamtąd. Jeśli chcesz zaopatrzyć swoją piwnicę, oto jak rozpocząć kolekcję wina autorstwa najlepszego na świecie eksperta od wina.
12 Jak gotować co najmniej jeden fantazyjny posiłek
Nie musisz być Mario Batali w kuchni, ale powinieneś mieć co najmniej jeden imponujący posiłek, który wiesz, jak zrobić. Tacos lub makaron są w porządku na przypadkową noc, ale do 40 powinien być w stanie zrobić coś, co olśniewa randkę lub przyjęcie kolacyjne: aromatyczne duszone giczoły jagnięce z rozmarynu, doskonale ugotowana wołowina wellington lub coś innego, co zachęci gości ” whoa! ”
„Ta wyjątkowa osoba w twoim życiu doceni to bardziej niż jakikolwiek inny sposób świętowania, mówiąc, że przepraszasz, lub po prostu jako najbardziej niesamowitą randkę, jaką można praktycznie zagwarantować, że się położysz” - mówi Ken Immer, prezes i dyrektor ds. Kulinarnych kulinarnych rozwiązań zdrowotnych.
Bonus: oto jak ugotować stek w domu jak profesjonalista.
13 Jak zdobyć stolik w ostatniej chwili
Kiedy nie masz ochoty na gotowanie, Immer wskazuje również, że facet po czterdziestce powinien być w stanie dostać stolik w świetnej restauracji w mgnieniu oka. Może to być zasługa znajomego, który tam pracuje lub profesjonalnego związku, który jest ci winien przysługę, ale możliwość zarezerwowania miłego stolika bez dużo czasu zrobi właściwe wrażenie.
„Niezależnie od tego, czy jest to wyjątkowa randka z kimś wyjątkowym, czy robiąc wrażenie na szefie lub kliencie, jest to rodzaj waluty, która może przypieczętować umowę, gdy zostanie zawarta lub zerwana”, mówi Immer. I pamiętaj o podsumowaniu 7 największych błędów, które popełniasz w restauracjach serwujących wyśmienite posiłki.
14 Jak rozwiązać konflikt
Teraz, gdy masz 40 lat, najczęściej jesteś dorosłym w pokoju. Jeśli zobaczysz kłótnię lub kłótnię (w tym tę, której jesteś częścią), powinieneś wiedzieć, jak ją rozbroić i dotrzeć do miejsca, w którym wszyscy zaangażowani czują się słyszani - a przynajmniej nie biją się nawzajem w twarz. Derichs zaleca identyfikację „stylów zarządzania konfliktami” zaangażowanych osób.
„Kiedy pojawia się konflikt, pierwszym krokiem jest podjęcie decyzji, czy rozwiązać ten problem, czy pozwolić mu odejść” - mówi. „Koncentracja na unikaniu konfliktu musi polegać na tym, „ na co jestem gotów się dostać? ” Podejście do konfliktu koncentruje się na tym, „co jestem skłonny porzucić?” Ogólna zasada mówi, że jeśli problem jest na tyle kłopotliwy, że wpływa na twoje zachowanie lub na sumienie, należy go rozwiązać ”.
15 Jak naprawić samochód
Nawet jeśli nie posiadasz samochodu lub nie jeździsz nim regularnie, znajomość podstaw naprawy i konserwacji samochodu może się przydać w pewnym momencie życia, jeśli jeszcze tego nie zrobił. Jeśli zrozumiesz, jak działa silnik, jak uruchomić akumulator, wymienić olej i wymienić oponę, nie pożałujesz.
