Shutterstock / Andrey_Popov
Przeciętny człowiek codziennie słyszy niezliczone mity o swoim zdrowiu, ale niewiele jest części ludzkiego ciała, które są tak samo źle poinformowane jak oczy. Od tego, co jedzenie najlepiej promuje optymalne widzenie po skuteczność kropli do oczu, wszyscy słyszeliśmy wiele mitów o zdrowiu oczu - teraz nadszedł czas, aby oddzielić fakty od fikcji. Z pomocą najlepszych okulistów, optometrystów i chirurgów okulistycznych obalamy najczęstsze mity dotyczące twojej wizji, dzięki czemu możesz zacząć widzieć trochę jaśniej.
1 Jeśli spojrzysz sobie w oczy, utkną w ten sposób.
Studio Shutterstock / WAYHOME
Podczas gdy krzyżowanie oczu może powodować ból głowy, nie musisz się martwić, że utkną na stałe w tej pozycji.
Benjamin Bert, MD, okulista w MemorialCare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii.
2 Siedzenie zbyt blisko telewizora spowoduje trwałe uszkodzenie wzroku.
Shutterstock / Monkey Business Images
Martwisz się, że Twój zwyczaj siedzenia w pobliżu telewizora jest przyczyną spadku widzenia?
„Dla osób dorosłych zbytnie siedzenie blisko telewizora może z pewnością powodować zmęczenie oczu, ale nie zaszkodzi to bardziej”, mówi Bert.
3 Czytanie rzeczy z bliższej odległości jest łatwiejsze dla twoich oczu.
Shutterstock
Być może słyszałeś, że zezowanie, aby przeczytać coś, co jest daleko, może spowodować uszkodzenie wzroku, ale dla dzieci skupienie się na obiektach znajdujących się zbyt blisko może być jeszcze gorsze.
„Ostatnie badania wykazały, że wiele bliskich warunków pracy - czytanie, komputer, tablet itp. - może zwiększać krótkowzroczność lub krótkowzroczność u dzieci” - mówi Bert. Z czasem może to potencjalnie rozrzedzić siatkówkę i spowodować utratę wzroku.
4 Marchewki to najlepsze jedzenie dla twojej wizji.
iStock
Chociaż dla wielu zdrowych dorosłych marchewki mogą być smacznym sposobem na naładowanie się niezbędnymi witaminami i składnikami odżywczymi, nie są magiczną kulą dla dobrego widzenia, o jakim kiedyś można było sądzić.
Christopher Zoumalan, MD, certyfikowany chirurg okuloplastyczny z Beverly Hills, mówi, że podczas gdy beta-karoten w marchwi, po przekształceniu w witaminę A w organizmie, może pomóc chronić twoje widzenie, podobnie jak wiele innych pokarmów, które już możesz jeść, jak „mleko, ser, żółtko jaja i wątroba”.
5 Możesz bezpiecznie patrzeć na słońce, gdy jest pochmurno.
Shutterstock / Dizfoto
Myślisz, że możesz bezpiecznie wpatrywać się w niebo, które jest nieco zasłonięte przez chmury? Pomyśl jeszcze raz.
Nawet jeśli nie wydaje ci się to szczególnie jasne, „skutki szkodliwych niewidzialnych promieni UV mogą nadal powodować uszkodzenia”, a także bóle głowy i tymczasowa utrata wzroku, mówi Zoumalan.
6 Krople przeciw zaczerwienieniu są rozwiązaniem dla piekących oczu.
Shutterstock / adriaticfoto
Chociaż niektóre krople do oczu mogą zmniejszać zaczerwienienie oczu, niekoniecznie usuwają odczuwany dyskomfort.
„Suche oczy często wynikają z parowania naszych łez”, mówi optometrysta Leigh Plowman. „Stają się bardziej zasolone, co prowadzi do zaczerwienienia i stanów zapalnych”, których krople specjalnie opracowane w celu zmniejszenia zaczerwienienia nie zostaną naprawione. Oracz zauważa również, że możesz z czasem zbudować zależność od tych kropli, co prowadzi do jeszcze większego zaczerwienienia i dyskomfortu, gdy przestaniesz ich używać.
7 Makijaż oczu jest bezpieczny dla twoich oczu.
Shutterstock / Lifestyle Travel Photo
Jeśli twój makijaż oczu jest bezpieczny do użycia w pobliżu oczu, prawdopodobnie nie jest to wielka sprawa, jeśli dostaniesz małą podszewkę lub tusz do rzęs w oczy, prawda? Nie do końca.
Każdy makijaż - nawet produkty, które powinny być stosowane wokół oczu - mogą pozostawić osad, który miesza się z „twoimi normalnymi łzami i zatkają gruczoły olejowe”, mówi Plowman, który zaleca usunięcie wszelkich śladów makijażu oka w nocy i oddanie oczu przerwa od rutyny urody, gdy tylko jest to możliwe.
8 Płukanie oczu wodą pomoże je ukoić lub oczyścić.
Shutterstock / Daxiao Productions
Chlapanie odrobiną wody twoich suchych, podrażnionych oczu może chwilowo poprawić ich samopoczucie, ale w przyszłości może powodować jeszcze większe problemy.
Oracz zauważa, że w ludzkich łzach jest 2000 różnych składników, które służą jednemu celowi. „Mycie oczu wodą może zaburzyć tę równowagę”, a ameba i bakterie w wodzie z kranu mogą spowodować poważne zakażenie.
9 Możesz bezpiecznie pocierać oczy, o ile nie zaszkodzi.
Shutterstock
Dobrze jest pocierać oczy, ale nie rób tego, jeśli chcesz, aby Twoja wizja pozostała nienaruszona.
„Pocieranie oczu może prowadzić do przerzedzenia rogówki z przodu oczu, może prowadzić do stożka rogówki”, stanu, w którym rogówka tworzy kształt stożka i może prowadzić do utraty wzroku, mówi Ploughman. Pocieranie oczu może również powodować suchość, a nawet może być prekursorem jaskry.
10 Okulary i kontakty pogarszają wzrok z czasem.
Shutterstock / SVRSLYIMAGE
Chociaż możesz zauważyć wyraźną różnicę między tym, co widzisz z włączonymi i wyłączonymi okularami, nie oznacza to, że okulary faktycznie powodują zmianę widzenia.
„Niezależnie od tego, czy nosisz soczewki kontaktowe, czy okulary, żaden z nich nie jest szkodliwy dla twoich oczu” - mówi Plowman, który zauważa, że to, co wydaje się być zmianą twojego wzroku, jest bardziej prawdopodobne, że przyzwyczaisz się do wyraźniejszego widzenia rzeczy, kiedy nosisz okulary. lub kontakty częściej, a nie faktyczny spadek zdolności widzenia.
11 Operacja Lasik może naprawić każdy problem ze wzrokiem.
Shutterstock / Roman Zaiets
Chociaż procedura korekcji wzroku może być rozwiązaniem zmieniającym życie niektórych osób, nie jest to lekarstwem na każdy rodzaj problemu związanego z widzeniem.
„Lasik nie jest odpowiedni dla osób z cienką rogówką lub stożkiem rogówki, nie naprawia blizn rogówki” - mówi Ploughman. Mówi, że jest również nieskuteczny w leczeniu stanów takich jak jaskra, zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej.
12 Czytanie w ciemnym pokoju jest dobre dla twoich oczu.
Shutterstock / goodmoments
Kiedy byłeś dzieckiem, obawy rodziców związane z czytaniem w nocy pod kołdrą mogły bardziej dotyczyć zdrowia twojego wzroku niż zbyt późnego wstawania.
„Czytanie w ciemnościach obciąża system ogniskowania lub akomodacji i może spowodować, że ktoś znajdzie się w pobliżu wzroku”, mówi rozwojowa optometrystka Julie Steinhauer, założycielka Vision For Life w Glen Carbon w Illinois, która zauważa, że czytanie w ciemności może również powodować bóle głowy i dyskomfort z powodu zmęczenia oczu.
13 Stosowanie niewłaściwej recepty nie jest wielkim problemem.
Shutterstock / Branislav Nenin
Jeśli nie umawiasz się na coroczne spotkanie ze swoim okulistą, możesz poważnie uszkodzić wzrok - szczególnie jeśli nadal nosisz starą receptę.
„Noszenie niewłaściwej recepty oznacza, że twoje oczy muszą pracować ciężej jako zespół, aby przetwarzać to, co widzą”, mówi Steinhauer. Mówi, że może to powodować bóle głowy, nudności, zawroty głowy, a ostatecznie pogorszenie wzroku.
