Jeśli masz zwyczaj picia porannej kawy, prawdopodobnie bardzo lubisz swoją filiżankę kawy — czy to s ze śmietanką, cukrem, obydwoma lub żadnym. Ale jeśli szukasz sposobu na ograniczenie kalorii, zamiennik śmietanki do kawy zamiast prawdziwejmoże pomóc.
Niezależnie od tego, czy starasz się być zdrowszym, eliminując śmietankę, czy po prostu szukasz alternatywy, mamy dla Ciebie poradziłeś sobie z tymi prostymi pomysłami na zamienniki śmietanki do kawy. Czytaj dalej i znajdź odpowiedni dla siebie.
Najlepsze zamienniki śmietanki do kawy
Mleko migdałowe
Jako klasyczny bezmleczny substytut mleka, mleko migdałowe jest teraz łatwo dostępne w lokalnym sklepie spożywczym lub w kawiarni© Od tego czasu ™ stały się tak popularne, nie powinieneś mieć większych problemów ze znalezieniem mleka migdałowego jeśli chcesz używać go jako zamiennika śmietanki do kawy.
Należy wspomnieć, że mleko migdałowe jest nieodpowiednie dla osób uczulonych na orzechy Należy również pamiętać, że mleko migdałowe ( i inne mleko orzechowe) mają tendencję do zsiadania się po zmieszaniu z gorącą kawą, dlatego eksperci zalecają kupowanie dobrej jakości mleka migdałowego, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Mleko owsiane
W ostatnich latach mleko owsiane stało się wegańską alternatywą dla mleka krowiego, obok mleka migdałowego i sojowego. Powstaje poprzez zmieszanie namoczonych płatków owsianych i wody, a następnie usunięcie pozostałego płynu.Mleko owsiane jest popularne wśród osób, które mają alergię na orzechy i nie spożywają nabiału.
W kawie możesz użyć mleka owsianego w taki sam sposób, jak śmietanki do kawy. Po prostu zamień tę samą ilość na śmietanki bezpośrednio do kubka lub spieniając ją w celu przygotowania latte.
Mleko beztłuszczowe lub niskotłuszczowe
Jeśli spożywasz produkty mleczne, mleko jest najprostszym substytutem śmietanki do kawy, którego możesz użyć. W zależności od preferencji możesz spróbować wszystkich produktów, od mleka beztłuszczowego, przez mleko odtłuszczone, po mleko pełne.
W związku z tym mleko beztłuszczowe lub niskotłuszczowe to najlepsza opcja, jeśli chcesz ograniczyć liczbę kalorii Może nie mieć tak bogatego i kremowego smaku jak śmietanka do kawy, ale nadal zapewnia smak nabiału, którego szukasz w porannym naparze .
Mleko kokosowe
Może to zabrzmieć dziwnie, ale mleko kokosowe szybko zyskuje na popularności jako alternatywa dla tradycyjnej śmietanki do kawy. Podobnie jak mleko migdałowe i owsiane , mleko kokosowe nie zawiera nabiału, co spodoba się weganom i osobom z nietolerancją laktozy Ma wysoką zawartość tłuszczu, mleko kokosowe jest również zgodne z dietą ketonową.
Przed dodaniem mleka kokosowego do kawy upewnij się, że smak kokosa Ci odpowiada. Może to powodować podziały, więc mleko kokosowe jest dobrym substytutem śmietanki do kawy tylko wtedy, gdy jesteś fanem orzechów. Zaleca się również używanie najwyższej jakości mleka kokosowego zamiast przetworzonego lub lekkiego mleka.
Zamiana śmietanki na lżejszą alternatywę to łatwy sposób na pozbycie się dodatkowych kalorii rano. Niezależnie od tego, czy szukasz zamiennik śmietanki do kawy, który jest wegański, bez orzechów lub zawiera nabiał, powinieneś mieć trochę szczęścia z jedną z tych opcji.
Więcej wskazówek i zasobów kuchennych zajrzyj na blog Tastessence.
