Jedzenie jest zawsze dostępne, czy to na przekąskę o północy, czy też na zaspokojenie głodu o dowolnej porze dnia. Gdy wszystko, czego potrzebujemy, to szybkie i smaczne jedzenie, najlepszym rozwiązaniem jest gotowanie w kuchence mikrofalowej. Przygotowaliśmy kilka pysznych przekąsek do mikrofalówki, które można ugotować w kubku (mniej pracy!).
Tylko wskazówka!
Pamiętaj, aby trzymać kubek przez jakiś czas, nawet po wyłączeniu kuchenki mikrofalowej.Zapewnia równomierne nagrzewanie i zapobiega poparzeniom podczas przenoszenia i jedzenia. Można go przechowywać dłużej, jeśli jest w nim mięso lub ser. Mikrofale to jeden z darów technologii dla nas; pomagają w łatwym i szybkim gotowaniu. Dzięki nim przygotowywanie posiłków i podgrzewanie ich w trakcie jedzenia/podawania jest o wiele łatwiejsze.
Wyobraź sobie siebie samego, znudzonego i głodnego. Co robisz? Nie masz cierpliwości do samodzielnego gotowania. Poza tym chodzi o jedną porcję, więc nie warto gotować dużo jedzenia. Czekaj, czekaj, mamy pomysł! Zebraliśmy kilka przepisów, które można przygotować w jednym kubku do kuchenki mikrofalowej lub misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej. Nie wymagają wiele czasu ani wysiłku i są świetną przekąską lub posiłkiem dla jednej osoby.
Chrupiące płatki zbożowe
Czas:2 minutySkładniki:płatki, ½ szklanki, masło, 1 łyżeczka, pianki marshmallow.
Procedura:Włóż masło i pianki do kubka lub miski.Trzymaj kubek w kuchence mikrofalowej przez 20-30 sekund. Uważaj, aby masło się rozpuściło, a pianki napęczniały. Po wyjęciu natychmiast zamieszaj. Teraz dodaj płatki, które lubisz. Wymieszaj i ciesz się!
Makaron z serem
Czas: 4 minutySkładniki:mleko, ½ szklanki, makaron, ½ szklanki, ser Cheddar, rozdrobniony ½ szklanki.
Procedura:Wymieszaj makaron z mlekiem w kubku. Gotuj przez minutę w kuchence mikrofalowej. Wyjmij i sprawdź, czy makaron nie przywarł do dna. Dokładnie wymieszaj. Odstaw i gotuj przez kolejną minutę. Do tego czasu makaron powinien być już prawie ugotowany, a mleko powinno prawie zniknąć. Natychmiast dodaj ser i dokładnie wymieszaj, aby makaron był nim odpowiednio pokryty. Jeśli używasz gęstszego sera, gotuj go przez kolejne 20 sekund, a gotowe! Zjedz to natychmiast.
Rosół
Czas: 2 minutySkładnikiGotowany kurczak, ½ szklanki, Gotowany makaron, ½ szklanki, Świeże pomidory, bez pestek i pokrojone w kostkę, ¼ szklanki, Rosół z kurczaka, 1 łyżka, Masło, 1 łyżka, Sok z cytryny, 1 łyżeczka, Czosnek mielony, ¼ łyżeczki tartego parmezanu, 1 łyżka, świeża bazylia, 1 łyżka, sól i pieprz do smaku.
ProceduraDo kubka dodaj pomidory, bulion, czosnek, masło i cytrynę. Gotuj przez 1 minutę i 30 sekund. Dodaj kurczaka i makaron do mieszanki i gotuj przez minutę. Po prostu udekoruj parmezanem i bazylią. Będziesz potrzebować pokrywki do zatrzaśnięcia i otwarcia otworu na parę.
Lazania Pepperoni
Czas: 2 minutySkładniki:Twarożek, 3 łyżki, Sos do pizzy, 3 łyżki, Zieloni (dowolne), ½ szklanki, Pepperoni, 4 plastry, Zielone oliwki, 2, Rozdrobniony ser mozzarella, ½ Puchar.
Procedura:Najpierw ułóż warstwę sosu do pizzy.Połóż na niej twarożek (tutaj możesz użyć pesto zamiast twarogu).Nałóż wierzch i posyp serem.Gotuj to przez minutę. Poczekaj, aż trochę ostygnie, a następnie jedz.
Mus czekoladowy
Czas: 5 minut (nie obejmuje czasu chłodzenia)SkładnikiCiemna czekolada, 20 g, śmietanka do ubijania, 45 ml, pianki marshmallow, 2, dodatki do wyboru.
ProceduraDo kubka dodaj ciemną czekoladę, śmietankę i pianki. Gotuj przez 1 minutę. Z grubsza wymieszaj mieszaninę i gotuj jeszcze przez 1 minutę. Teraz dokładnie wymieszaj mieszaninę. Niech ostygnie. Ubij ½ szklanki śmietanki kremówki, aż będzie gęsta. Wlać 1/3 tego na schłodzoną mieszankę czekoladową. Złóż, aby połączyć. Teraz dodaj pozostałą bitą śmietanę i wymieszaj, aż zostanie odpowiednio wymieszana. Schłodź przez jakiś czas, a następnie ciesz się!
Kilka innych przepisów
Jest wiele przepisów na jajka, które możesz wypróbować. Wystarczy zachować proporcje podane w tych przepisach na jajka i ugotować je w kubku.
Na słodko możesz zrobić czekoladowe krówki w kubku. Postępuj zgodnie z tymi przepisami na krówki i dostosuj składniki w tej samej proporcji na jedną porcję.
Dzięki tym prostym przepisom na dynię żołędziową możesz spróbować czegoś innego. Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz go ugotować. Postępuj zgodnie z tymi przepisami na dynię żołędziową.
Zrób pieczoną owsiankę z owocami. Dodaj 1/2 szklanki szybkich płatków owsianych, 1 jajko, 1/2 szklanki mleka, 1 łyżkę. mielone siemię lniane w kubku i wymieszać. Następnie dodać 1/3 banana (rozgniecionego), 1/2 jabłka, 1/4 łyżeczki. cynamon i 2 łyżeczki. miód. Równomiernie wymieszaj mieszaninę i podgrzewaj ją w kuchence mikrofalowej przez 3 minuty. W razie potrzeby możesz zamieszać więcej mleka i wymieszać widelcem.
Dodaj 1 łyżkę. mleko, 1 łyżka. ketchup, 2 łyżki. owies i 1 łyżeczka. zupa cebulowa wymieszać w misce (spray do gotowania). Rozdrobnij 1/4 funta chudej mielonej wołowiny i wymieszaj. Przykryj i gotuj przez 3 minuty (aż mięso nie będzie już różowe). Pozostaw do ostygnięcia na kolejne 3 minuty, a następnie podawaj z dodatkowym ketchupem. Twój bochenek jest gotowy!
Aby zrobić kukurydzę po meksykańsku, dodaj ziarna kukurydzy do szklanki wody i wymieszaj z 3 łyżkami. masło i sól (do smaku). Gotuj w kuchence mikrofalowej, aż kukurydza się ugotuje. Odcedź kukurydzę i napełnij ją do połowy w misce. Przykryj 1 łyżeczką. starta cotija, sok z limonki i chili w proszku (opcjonalnie). Ponownie ułóż warstwę gotowanej kukurydzy i udekoruj serem i sokiem z limonki.
Zrób pyszne chilaquiles w kubku. Ubij jajko i dodaj 1 łyżkę. mleko w filiżance. Dodaj sól, pieprz i 1 łyżkę. do tego ser cheddar i dobrze wymieszaj. Rozgnieć na nim 3 – 4 chipsy tortilla, dodaj trochę salsy i wymieszaj. Podgrzewaj przez minutę w kuchence mikrofalowej. Udekoruj chipsami tortilla, zieloną cebulą i kwaśną śmietaną.
Zrób szybką enchiladę, rozgniatając tortille kukurydziane i układając je warstwami pokruszonego sera jack. Wystarczy podgrzać go w kuchence mikrofalowej przez 2 minuty i gotowe!
Tort Nutella Mug to coś, co jest jednocześnie szybkie i smaczne. Wystarczy wymieszać 4 łyżki. samorosnącej mąki, 4 łyżki. biały cukier, 1 jajko, 3 łyżki. Nutella, 3 łyżki. kakao w proszku, 3 łyżki. mleko i 3 łyżki. olej w kubku i ubij. Gotuj przez 2 minuty (w zależności od mocy kuchenki mikrofalowej). Podawać z bitą śmietaną lub sosem czekoladowym. Możesz sprawdzić więcej przepisów na ciasto z kubka.
Kubek jest idealny do zrobienia czegoś w rodzaju quiche. Ubij 1 jajko z 1.5 łyżek. mleko i sól i pieprz, w kubku. Zmiażdż 1/4 francuskiego chleba/bajgla i dodaj 2 łyżeczki. serek śmietankowy i wymieszać. Pokrój 1/2 plastra prosciutto i dodaj do mieszanki. Posyp trochę tymianku, a następnie gotuj przez 1 minutę i 10 sekund. Podawaj ze świeżym tymiankiem lub szczypiorkiem i musztardą.
Aby przygotować białka jaj Huevos Rancheros, spryskaj kubek sprayem do gotowania, dodaj 1/2 szklanki białek, 1 łyżkę. ser, 1 łyżka. gotowe do podania kawałki bekonu i 1/8 łyżeczki. chili w proszku (opcjonalnie). Gotuj przez 1 minutę, wyjmij i zamieszaj, i ponownie gotuj przez 30 sekund. Posyp to 1 łyżką. pikantna salsa taco i 1 łyżka. Ser.
Zrób 2-minutowy sernik. Wymieszaj 2 łyżki. cukier, 2 łyżki. kwaśna śmietana, 3 łyżki. serek śmietankowy, 1/8 łyżeczki. sok z cytryny i 1/2 jajka prawidłowo. Wstaw do kuchenki mikrofalowej na 1 minutę, pozwól mu ostygnąć przez 20 sekund (nie otwieraj drzwiczek) i ponownie włóż do kuchenki mikrofalowej na 45 sekund. Wyjmij i pozostaw do ostygnięcia na 10 minut. Zamrażaj przez 2 godziny i podawaj z wafelkiem waniliowym.
Aby zrobić bułeczki cynamonowe, wymieszaj 2 łyżki. mus jabłkowy, 1 łyżka. maślanka, 1/4 łyżeczki. ekstrakt waniliowy, 1 łyżka. olej roślinny, 1/4 szklanki mąki uniwersalnej, 1 odrobina mielonej gałki muszkatołowej, 1/8 łyżeczki. sól, 3/4 łyżeczki. cynamon i 2½ łyżki. brązowy cukier. Gotuj tę mieszankę w kuchence mikrofalowej przez 1 minutę i podawaj z ulubionym lukrem.
Jeżeli chcesz zjeść coś zdrowego, ale pysznego, warzywa gotowane na parze załatwią sprawę. Wystarczy umyć i pokroić wszystkie ulubione warzywa (fasolkę szparagową, marchew, brokuły, groszek, paprykę). Włóż je do kubka z wystarczającą ilością wody, aby mogły się zanurzyć. Przykryj mieszaninę i gotuj przez 2 minuty. Sprawdź miękkość i odpowiednio odwróć i gotuj przez minutę. Gdy będą wilgotne, zdejmij kubek. Udekoruj solą i pieprzem i ciesz się.
Ugotuj sobie pyszną polentę. Wymieszaj 1/4 szklanki mielonej grubej mąki kukurydzianej, sól i 1 łyżeczkę. Oliwa z oliwek. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 2,5 minuty, wyjmij i dobrze wymieszaj. Możesz dodać kilka kropel mleka, jeśli jest zbyt suche.Włóż z powrotem i gotuj przez kolejne 2,5 minuty. Zgęstnieje, więc możesz go zjeść z odrobiną mleka, brązowym cukrem i orzechami włoskimi lub po prostu udekorować jajkiem w koszulce.
To było kilka zaskakujących, ale łatwych przepisów, które nie zajmą Ci dużo czasu. W niektórych z nich możesz dodać swoje ulubione dodatki lub zmienić smak wedle uznania. Zrób te przekąski w kuchence mikrofalowej i zaspokój swoje leniwe, głodne ja!
