Na rynku jest wiele marek jogurtów, ale nie wszystkie są dobre dla zdrowia. W tym artykule znajdziesz informacje o najlepszych markach produkujących wysokiej jakości jogurt.
Jogurt to bardzo pożywny produkt mleczny, który może zastąpić wiele niezdrowych produktów. Rozumiejąc jego liczne korzyści zdrowotne, wiele marek wprowadziło na rynek swoje produkty z pewnym lub innym współczynnikiem USP.
Jak wybrać markę
Ilość wapnia : Upewnij się, że kupowany jogurt zawiera co najmniej 35 do 40% wapnia w diecie z całkowitej ilości jogurtu. Jeśli ilość wapnia jest poniżej tej wartości, lepiej nie kupować tej marki.
Ilość cukru : Istnieje wiele odmian i jeśli chcesz, możesz wybrać jogurt smakowy lub słodzony. Pamiętaj jednak, że są one naładowane zbędnymi kaloriami. Tak więc, jeśli chcesz zachować dobre zdrowie i wagę, jogurt naturalny jest dla Ciebie najlepszy. Zawsze sprawdzaj kalorie przed zakupem.
Ilość tłuszczów : Należy również sprawdzić, ile tłuszczu zawiera dana marka. Jeśli jesteś na specjalnej diecie odchudzającej, powinieneś sięgać po jogurt niskotłuszczowy lub jogurt z odtłuszczonego mleka, które ma niską zawartość tłuszczu i kalorii.
Zdrowe organizmy : Zawsze mądrze jest kupować jogurt z aktywnymi i żywymi zdrowymi organizmami, ponieważ jest on bardziej pożywny. Unikaj kupowania tych, które mają etykiety „poddane obróbce cieplnej”, ponieważ są mniej odżywcze. Obróbka cieplna może wydłużyć okres przydatności do spożycia produktu, ale zabija organizmy w tym procesie, czyniąc go mniej odżywczym.
Wystarczy, że przejrzysz listę składników i tabelę wartości odżywczych wydrukowaną na opakowaniu i sprawdzisz, czy dana marka ma wszystko, czego szukasz.
Najlepsze dostępne marki
Poniżej podano niektóre z najpopularniejszych marek, które ludzie wybierają i którymi się delektują. Pamiętaj jednak, że nic nie przebije domowego jogurtu, ponieważ jest całkowicie naturalny.
Jogurt mrożony Yogen Fruz : To jeden z najlepszych mrożonych jogurtów, jakie można kupić. Dla tych, którzy kochają lody, mrożony jogurt jest idealną opcją. Ma niską zawartość tłuszczu i jest nieco cierpki niż lody. Według wielu zadowolonych konsumentów, którzy po prostu uwielbiają ten jogurt, bardzo dobrze służy on ich słodyczom.
Jogurt Yoplait : Jeśli lubisz eksperymentować z różnymi smakami dla każdego nastroju, Yoplait jest dla Ciebie idealny. Smakuje niesamowicie i jest dostępny w wielu owocowych smakach, które czynią go smaczniejszym.Jeśli więc masz w domu dzieci, ten jogurt może być dla nich jednym z najzdrowszych.
Jogurt grecki Chobani : Dla osób, które uwielbiają cierpki i pikantny jogurt w tradycyjnej postaci, jogurt Chobani jest dla nich idealny. Jest to jeden z jogurtów probiotycznych, który jest bogaty w białka. Jeśli chodzi o tę markę, możesz wybierać spośród jogurtów beztłuszczowych, niskotłuszczowych i pełnotłustych.
Oprócz tych możesz wybrać wiele innych marek. Poniżej znajduje się lista marek, do których możesz się odnieść:
- Jogurt Dannona
- Jogurt Fage
- Górski Jogurt
- Jogurt z brązowej krowy
- Gospodarstwa na kamienistym polu Jogurt
- Jogurt ekologiczny Nancy
- Jogurt Okios
- Świeży Jogurt Kaskadowy
- Jogurt Yobaby
- Jogurt Trix
- Jogurt różowo-jagodowy
- Jogurt Grecki Voskos
- YoCrunch Naturals Jogurt
- Jogurt Rachel
- Jogurt szwajcarski Emmi
- La Jogurt
- Jogurt Alta Dena
Wiele z powyższych marek pochodzi z Grecji i jest znanych ze swojej dobroci. Rozkoszuj się przepysznym jogurtem, wybierając odpowiednią markę i pożegnaj śmieciowe i tłuste jedzenie.
