Pablo Picasso powiedział kiedyś: „Stanie się młodym zajmuje bardzo dużo czasu”. Do tego mówimy: fałszywy. Zacznij korzystać z 10 poniższych wskazówek już dziś, a będziesz zaskoczony, o ile młodszy będziesz wyglądać w przyszłym tygodniu.
Nawiasem mówiąc, Picasso - który tętnił życiem przez całe życie i zmarł w wieku 91 lat, urządzając przyjęcie obiadowe z żoną, która była 45 lat młodsza - przestrzegając co najmniej sześciu z tych wskazówek do listu. (I prawdopodobnie więcej niż jeden z tych 25 sposobów, aby być szczęśliwszym teraz.)
1 Obetnij włosy krótko
Z wiekiem gęstość naszych włosów maleje. Kiedy zauważysz, że twoja ukoronowana chwała nie jest już taka, jak kiedyś, prawdopodobnie już straciłeś około połowy włosów, które miałeś podczas wspaniałego rozkwitu swojej grzywy. Przyleganie do dłuższego stylu może być postrzegane jako próżna próba trzymania się swojej młodości i sprawi, że będziesz wyglądać na starszego. Krótszy krój zgęstnieje i nada cieniom przerzedzone włosy. Aby utrzymać elegancki wygląd, znajdź fryzjera, który ci się podoba i widuj go co cztery tygodnie.
2 Oswaj swoje „brwi”
W miarę starzenia się twoje brwi stają się wełniste. Zmiana może nastąpić powoli, co utrudnia rozpoznanie (i sprawia, że drapiesz się po głowie, gdy ludzie zaczynają oferować ci swoje miejsca w transporcie publicznym). Oprzyj się pokusie samodzielnego ich ukształtowania. Zamiast tego poproś fryzjera o wykonanie przystrzyżenia podczas regularnych wizyt. I kiedy już to robisz, pozwól mu również zadbać o nadmiar włosów w uszach i nosie. Nie wstydź się - przywykł do tego. Lub weź jeden z 10 zaawansowanych gadżetów do pielęgnacji, których potrzebujesz teraz, aby zachować doskonały kształt.
3 Zmień sposób kadrowania twarzy
Shutterstock
Nasze twarze wydają się wydłużać z wiekiem. Jednym ze sposobów uniknięcia wyglądającego jak stary programista jest skrócenie wyglądu i sprawienie, że twarz będzie bardziej zaokrąglona (czytaj: młodzieńczy). Szyje załogi sprawiają, że twarz wygląda na bardziej zaokrągloną niż szyje w kształcie litery V. Z tego samego powodu, kiedy ubierasz się swobodnie, noś koszule z kołnierzykami zamiast szerokiego kołnierza. Zwężają twarz.
4 Ubierz swój wiek
Zdanie 40 może „zainspirować” nas do ubierania się młodziej. Zły ruch. „Ubieranie młodszych służy jedynie podkreśleniu twoich przyszłych lat”, mówi Alex Wilcox, współwłaściciel nowojorskiego sklepu z odzieżą męską Lord Willy's. „Wyglądasz jak stara głowa na młodym ciele. To w przeciwieństwie do klasycznego ubioru - choć z kilkoma zabawnymi drobnymi akcentami - co zwykle robi coś przeciwnego.” Aby uzyskać pomysły na odpowiedni wygląd, postępuj zgodnie z 25 zasadami stylu biurowego!
5 Wyprostuj się
Shutterstock
Innym szybkim, prostym sposobem na wyglądanie młodziej jest wyprostowanie się, odciągnięcie ramion do tyłu i zaciśnięcie rdzenia. Eksperci twierdzą, że wydajesz się 10 funtów lżejszy i jesteś postrzegany jako zdrowszy, bardziej pewny siebie, czujny i młodszy. To także zabezpieczenie przed bólem pleców.
6 Uśmiechnij się więcej
Badanie z 2011 r. Wykazało, że osoby wyglądające na szczęśliwych są postrzegane jako młodsze (w porównaniu do zdjęć tych samych osób o neutralnym lub gniewnym wyrazie). W badaniu 154 dorosłych zgadło wiek 171 twarzy mężczyzn i kobiet. Naukowcy odkryli, że wieku szczęśliwych lub uśmiechniętych twarzy prawdopodobnie nie doceni się średnio o około dwa lata! Potrzebujesz motywacji? Sprawdź 25 sposobów, aby być szczęśliwszym teraz!
7 Nawilż
Shutterstock
Sucha skóra wygląda tak matowo, że możesz wyglądać, jakbyś był pokryty cienką warstwą pyłu. Użyj kremu nawilżającego na twarz, ale także na dłonie i ciało. Skuteczną, naturalną i niedrogą opcją jest stosowanie oleju kokosowego. Jest nie tylko skuteczny w blokowaniu wilgoci i usuwaniu zmarszczek, będziesz pachniał i smakował jak macaron. Kobiety kochają makaroniki!
8 Utrzymuj zęby perłowo białe
Shutterstock
Obskurne czupryny rozmawiają z kawą, czerwonym winem i papierosami, które smakowały ci przez lata. Niedobrze. Twój pierwszy ruch? Dokładnie to, co powiedziano ci jako dziecko: odwiedzaj dentystę dwa razy w roku na czyszczenie i egzamin, i posłuchaj ich porad dotyczących nitkowania. Po usunięciu plam wypróbuj wybielającą pastę do zębów. Uśmiech nadal się nie pojawia? Zobacz profesjonalny zabieg wybielający. Idąc dalej, jedz jabłka, seler, surową marchewkę, brokuły i inne chrupiące warzywa, które mogą złuszczać świeże plamy. To tylko niektóre z 25 potraw, które utrzymają Cię na zawsze na zawsze!
9 Więcej snu
Shutterstock
Kiedy twoi współpracownicy powiedzą ci, że wyglądasz na zmęczonego, naprawdę oznaczają, że wyglądasz źle, stary lub oboje. Następnym razem, gdy będziesz w chłodnicy wody, podaj im wysoką szklankę STFU, odkładając drzemkę na bardziej młodzieńczy, żywy wygląd. Badania wykazały, że optymalne jest zamknięcie oka na siedem do ośmiu godzin i powinno to sprawić, że będziesz wyglądać młodziej, radośniej i atrakcyjniej. Mów o łatwej drodze do cofnięcia się o lata. (I przedłużając je: Według badań opublikowanych w Journal of Sleep Research , uzyskanie mniej niż sześciu godzin snu w nocy wiąże się z 10% wzrostem ryzyka śmierci!)
10 Wytnij cukier
Twoja skóra ma własny system wsparcia w postaci kolagenu i elastyny, dwóch związków, które utrzymują skórę napiętą i jędrną. Ale kiedy podwyższone poziomy glukozy i fruktozy dostają się do organizmu, łączą się one z aminokwasami obecnymi w kolagenie i elastynie, wytwarzając zaawansowane produkty końcowe glikacji lub „AGE”. To uszkadza te dwa krytyczne związki i utrudnia organizmowi ich naprawę. Proces ten jest przyspieszany w skórze, gdy cukier jest podwyższony, i dalej stymulowany przez światło ultrafioletowe, zgodnie z badaniem w czasopiśmie Clinical Dermatology . Innymi słowy, spożywanie dużej ilości cukru przy basenie jest najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej skóry.
Aby uzyskać więcej porad na temat swojego najlepszego życia, śledź nas na Facebooku lub zapisz się do naszego newslettera już teraz!
