Każdy ma swoją ulubioną maść na kaca. Wielu ludzi żyje i umiera przez Pedialyte lub Gatorade, na przykład, powołując się na nieodłączne właściwości przeciwutleniające. (Dla przypomnienia: nie ma naukowych dowodów na to, że te napoje są skutecznymi kacami kaca.) Inni przysięgają na nasiąknięte tłuszczem śniadania z boczkiem i ziemniakami. (Chociaż nie ma też żadnej wiedzy, która by to poparła.) A niektórzy ludzie stają się hiper-specyficzni, jak na przykład późny wielki Anthony Bourdain, który kiedyś ujawnił swoje podpisane lekarstwo Opie Radio : „Aspirin, zimna Coca-Cola, zapal wspólny, zjedzcie pikantne Syczuańskie jedzenie. ” (Również: Brak dowodów.)
Ale chociaż te anegdotyczne, mitologiczne lekarstwa na kaca nic nie robią, nie trzeba się martwić. Jak się okazuje, na rynku nadal istnieje istna armia wspieranych naukowo, wysoce skutecznych rozwiązań. Niezależnie od tego, czy jest to mało znany suplement, czy rodzący się trend kliniczny, te fantastyczne poprawki z pewnością sprawią, że poczujesz się lepiej niż cokolwiek, co dotychczas próbowałeś.
1 Wypij znacznie więcej wody.
Shutterstock
Jeśli chodzi o leczenie kaca, nie można wystarczająco podkreślić zalet starej, dobrej H2O. Pamiętaj: alkohol jest lekiem moczopędnym - substancją, która powoduje, że częściej sikasz. Innymi słowy, picie alkoholu powoduje gwałtowny spadek poziomu nawodnienia organizmu. Wiele symptomów, które odczuwasz podczas kaca - dławiący ból głowy, niepohamowane zmęczenie, nagłe zawroty głowy - można całkowicie wyeliminować, po prostu pijąc więcej wody. Dobra zasada: Podejmij środki zapobiegawcze. Gdy jesteś w mieście, wypij szklankę wody do każdego napoju alkoholowego, który wchłaniasz.
2 Zdobądź kroplówkę IV.
W dzisiejszych czasach nie trzeba już iść do lekarza, aby uzyskać kroplówkę dożylną. W całym kraju pojawiają się kliniki leczące kaca. Rozważmy na przykład Klub Kaca. Ta usługa oferuje 1000 ml kropelek roztworów wypełnionych elektrolitem, które mają wyeliminować kaca w 30 minut. A jeśli czujesz się wyjątkowo pobity, nie musisz nawet iść do kliniki; ich specjaliści spotkają się w domu. (Bądź ostrożny: kroplówki zaczynają się od 119 USD, a usługi domowe zaczynają się od 200 USD.)
3 Zjedz czerwony żeń-szeń.
Według badania z 2014 r. Dotyczącego żywności i funkcji , czerwony żeń-szeń może przyspieszyć eliminację cząsteczek alkoholu z krwiobiegu. Więc jeśli piłeś dużo alkoholu w ciągu jednej nocy, pamiętaj, by popić tablet przed snem lub duszić filiżankę czerwonej herbaty z żeń-szeniem. Kiedy się obudzisz, poczujesz się zaskakująco prosto. Dodatkowo, jako bonus, ten materiał jest powszechnie uważany za naturalny dodatek męski.
4 Zrób tę tajemniczą miksturę.
Badania w Journal of Natural Medicines wskazują, że mało znana substancja o nazwie KSS Formula - mieszanka równych części imbiru, brązowego cukru i wyciągu z mandarynki - znacznie zmniejszyła nasilenie kilku typowych objawów kaca, w tym nudności, wymiotów i biegunki. Niestety niewiele sklepów sprzedaje takie rzeczy, więc musisz zrobić to sam.
5 Połknij trochę oleju z ogórecznika.
Olej z ogórecznika od dawna jest znany jako dodatek wygładzający skórę. Ale te rzeczy są również nieoczekiwanym lekarstwem na kaca - o ile przyjmujesz je w postaci tabletek. Według badań przeprowadzonych w Advances in Preventative Medicine , połknięcie dwóch tabletek oleju z ogórecznika powoduje 90-procentową zmianę w łagodzeniu objawów kaca.
6 Wypróbuj „Włosy psa”.
Shutterstock
„Włosy psa” to rytuał uwielbiany przez imprezowiczów na całym świecie, a jeśli posłuchasz tych ludzi, przysięgną na jego skuteczność eliminującą kaca. Jak się okazuje, nie są w błędzie.
Alkohol, jak zapewne wiesz, jest pełen etanolu. Jest również pełen czegoś zwanego metanolem - a badania w Advances in Experimental Medicine and Biology wskazują, że metanol w ciągu kilku godzin przekształca się w formaldehyd lub substancje powodujące objawy kaca. Ale oto kicker: Według badań w Western Journal of Medicine , spożywanie większej ilości etanolu na końcu tego procesu faktycznie zatrzymuje konwersję. Obudź się i wypij koktajl. Jest zatwierdzony naukowo.
7 Wypij poranną kawę.
Kofeina technicznie „nie leczy” kaca, ale jeśli należysz do 290 milionów Amerykanów, którzy beznadziejnie polegają na kofeinie, walczysz jednocześnie z dwoma chorobami: kacem i pozbawieniem kofeiny. Zdobycie kofeiny naprawi to drugie, pozwalając twojemu ciału skoncentrować się na leczeniu tego pierwszego. Co więcej, kofeina, podobnie jak alkohol, jest lekiem moczopędnym, więc pomoże wypłukać twój system. Pamiętaj tylko, aby zwiększyć spożycie wody - jedna filiżanka na każdą filiżankę Joe.
8 Sięgnij po ulgę w bólu.
Shutterstock
Leki bez recepty nie zwalczą samego kaca, ale zdziałają cuda na wiele symptomów - od bólów głowy przez zmęczenie po wszelkie bóle i dolegliwości, które mogłeś dostać, chodząc do nieruchomych obiektów poprzedniej nocy. Więc nie pomiń tego najbardziej banalnego leczenia kaca. Jeśli Advil jest twoim lekiem z wyboru, możesz przeczytać o tym, dlaczego Ibuprofen nie jest tak bezpieczny, jak myślisz.
9 Uderz w chodnik.
Przez lata środowiska naukowe i fitness utrzymywały, że ćwiczenia nie są skutecznym lekarstwem na kaca. Jednak zgodnie z dwoma badaniami przedstawionymi na zeszłorocznym spotkaniu Society for Neuroscience zaangażowanie w intensywne interwały sprintu może przyspieszyć eliminację alkoholu z krwioobiegu.
Twój najlepszy zakład? Bieganie na zewnątrz: Według National Institutes of Health tlen również przyspiesza tempo rozkładu alkoholu.
10 Pij mniej.
Shutterstock
Chodźcie ludzie. To nie czarna magia.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
Ari Notis Ari jest starszym redaktorem, specjalizującym się w wiadomościach i kulturze.