Drętwienie palców u nogi może powodować ból i dyskomfort podczas treningu i może spowodować, że osoba przestanie ćwiczyć, zanim będzie chciał. Drętwienie palców podczas treningu może wskazywać na problem z obuwiem lub być objawem urazu stopy lub innego problemu medycznego. Osoby, u których występuje trwałe drętwienie, które pogarsza lub towarzyszą inne objawy, powinny zostać ocenione przez lekarza lub podiatrę.
Wideo dnia
Złe obuwie
Prawidłowe obuwie jest niezbędne do ćwiczeń, a zużyte lub źle dopasowane obuwie może powodować odrętwienie. Zbyt ścisłe sznurowanie butów może również doprowadzić do odrętwienia palców - wyjaśnia strona Master Runner. Podobnie, buty, które pasują zbyt mocno również przyczyniają się do drętwienia palców, według The Foot and Ankle Center of Washington. Ponadto, buty, które zapewniają niewielkie wsparcie dla piłki stopy podczas wykonywania powtarzających się ćwiczeń, takich jak pedałowanie roweru, mogą powodować odrętwienie poprzez kompresję nerwów palców u nóg. Podczas gdy buty, które powodują, że kula stopy odczuwa zbyt duży nacisk z powodu braku podparcia w wkładce, również powodują uczucie zmęczenia podczas treningu.
Urazy
Drętwienie w palcach może oznaczać, że jeden lub więcej palców uległ uszkodzeniu. Osoby ćwiczące na zewnątrz w czasie zimnej pogody mogą odczuwać drętwienie palców w wyniku odmrożeń, wyjaśnia strona internetowa Foot Care. Palec u nogi złamany podczas treningu może również czuć się zdrętwiały podczas ćwiczeń. Ponadto, uszkodzenia nerwu w palcach w wyniku stanów takich jak nerwiaki lub guzy mogą zakłócać odczuwanie w okolicy palców, powodując uczucie odrętwienia.
Zaburzenia sercowo-naczyniowe
Drętwienie w palcach obu stóp może wskazywać na zaburzenie sercowo-naczyniowe. Choroba naczyń obwodowych prowadzi do słabego krążenia kończyn i może powodować drętwienie podczas treningu, wyjaśnia strona internetowa Foot Care. Podobnie, zapalenie naczyń krwionośnych nóg i stóp, zwane zapaleniem naczyń, może również powodować drętwienie palców u stóp. Cukrzyca, zwłaszcza niezdiagnozowana lub słabo kontrolowana, może również powodować drętwienie palców u nóg w wyniku uszkodzenia naczyń krwionośnych stóp.
Zaburzenia nerwów
U osób, które odczuwają odrętwienie lub ból w stopach i palcach, a także u rąk, może wystąpić obwodowa neuropatia, która często powoduje komplikację w przewlekłych stanach, takich jak cukrzyca lub problemy metaboliczne. Inne problemy zdrowotne, takie jak niedobory witaminy B i niedoczynność tarczycy, mogą również przyczyniać się do neuropatii obwodowej. Ponadto upadek lub ponoszenie innych urazów podczas treningu może zerwać nerwy w palcach, prowadząc do drętwienia.
